Urszula Mijakoska "Diet Coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzających się"

Uwielbiam, gdy udaje trafić mi się na książkę, która jest idealną odpowiedzią na moje potrzeby.  "Diet coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzających" autorstwa Urszuli Mijakowskiej to ten typ lektury, którą z chęcią poleciłoby się przyjacielowi w potrzebie. Jest świetnym poradnikiem uzupełniającym do diety, ale bynajmniej nie jest monotonną "wymienianką" jedz to i tamto. 

Prawdę mówiąc, właśnie tego rodzaju pouczenia spowodowały, że zaczynając dietę, zrezygnowałam ze wszelkich lektur dotyczących odchudzania. Bo my niby wszystko wiemy, więc jak to się dzieje, że nie wychodzi? 

Urszula Mijakoska w swojej książce rozprawia się z dietą na wielu płaszczyznach. Udziela ciekawych porad i wskazówek, niektóre z nich wydały mi się bardzo nowatorskie i ciekawe. 

Zgadzam się w 100% z podejściem zawartym w tej książce, że dieta nie może być odgórnym zakazem, jest skuteczna wtedy, kiedy sami dojdziemy do punktu, w którym sami jej chcemy. 

Dokonywanie świadomych wyborów oraz zmiany są tylko efektem takiego postanowienia. 

Podobały mi się praktyczne wskazówki dotyczące psychologii i naszego podejścia np. do aktywności fizycznej. Były one zaczerpnięte z życia jak chociażby sytuacja, w której nie chcemy iść do klubu fitness czy na basen, z powodu naszego wyglądu. 

Minusem prawie wszystkich książek o diecie, który mnie odstrasza są przepisy,w których znajdują się składniki albo niedostępne albo takie, za którymi trzeba by się bardzo nabiegać (kombu, liście wakame czy wino ryżowe mirinu nie są produktami goszczącymi hurtem w każdym polskim supermarkecie). Dobrze, że edytorzy postanowili umieścić je na samym końcu, bo w przeciwnym wypadku zraziłabym się zdecydowanie szybciej do tej niezwykle przyjemnej książki. 

"Diet Coaching" to kolejny poradnik z serii Samo Sedno, który zostawiam na swojej półce ze względu na wiele niezwykle ważnych treści, do których z pewnością będę chciała wracać. Książka ta może okazać się przyjacielskim ramieniem, o które można się oprzeć w chwili dietowego zwątpienia. Polecam wszystkim tym, którzy poszukują motywacji, wyjaśnienia i szerszego spojrzenia na tematykę stylu życia.

Książkę otrzymałam od wydawnictwa Edgard 

PS. Wybaczcie, jeśli ostatnio mnie tu nie ma. Przez dłuższy czas miałam problemy z internetem, teraz borykam się z problemami zupełnie innej kategorii oraz sesją. Wyznaję zasadę nic na siłę, więc sięgam po lektury tylko takie, na które mam ochotę, czyli w przypadku kryzysu jest to tylko i wyłącznie prasa ;)